Celles et ceux qui me connaissent, ou qui ont déjà eu affaire à mes services, savent que pour être bien dans sa tête, dans son corps et dans ses baskets (ou chaussures ;)) l’on se doit de porter attention à différents domaines. Il ne s’agit pas d’exceller dans un domaine et d’occulter complètement un autre. Il ne s’agit pas non plus d’être parfait! (La perfection n’existe pas… oups, désolée je viens de heurter certaines personnes déjà !)
Non, il s’agit là de trouver SON équilibre.
D’ailleurs, dans la vie, tout est question d’équilibre, le + et le -, le yin et le yang, le pile et le face,… bref vous avez compris 😉
Le but de toute vie est d’être en équilibre, en harmonie, pour profiter pleinement de la vie, de Sa vie.
Ok me direz-vous, et donc quels sont ces domaines que l’on doit prendre en compte ? (Et bien, j’y arrive 😉 )
Voyons ensemble les 8 domaines de vie avant de venir y apporter quelques détails et précisions.
LES 8 DOMAINES DE VIE
Pour pouvoir être en équilibre et reprendre le contrôle de votre vie, il y a 8 domaines de votre vie que vous devez analyser et ajuster au besoin :
- La Santé
- Le Travail
- Les Finances
- La Famille
- Les relations amicales et professionnelles
- Les Loisirs
- L’environnement
- Le Développement Personnel
La Santé, 1ère de la liste ; médaillée d’or ! ; est primordiale (j’espère qu’elle l’est pour vous ?) car sans elle, notre vie s’effondre comme un château de sable (oui, l’air des tropiques souffle là où je suis XD)
Vous vous voyez conduire votre voiture en enlevant une roue ? Elle n’avancerait pas beaucoup, non ? Et en plus, cela abîmerait ce qui reste de la voiture… Alors que si vous preniez le temps de changer la roue vous avanceriez de nouveau normalement et sereinement, sans rien abimer d’autre… (Vous n’arrivez pas à changer une roue ? Aucun problème, demandez de l’aide 😉 ) C’est d’ailleurs ce que vous avez sans doute déjà fait une fois dans votre vie, alors, pourquoi ne pas faire de même avec votre propre vie ?
Parfois, prendre quelques minutes pour faire un petit ajustement nous permet de gagner un temps précieux ; et c’est justement ce que j’aimerais vous apporter.
Avant de rentrer un peu dans les détails, récapitulons ces différents domaines de vie qu’il va falloir analyser et ajuster afin de trouver son équilibre, de se sentir épanouie et de Reprendre le contrôle de sa vie afin de Vivre Sa Meilleure Vie !
1. LA SANTÉ
Commençons par le point le plus important et souvent, malheureusement, le moins pris en compte. Combien de personne dise, « C’est bon, j’ai pas à me plaindre, je suis toujours debout. » Ok, super Germaine, mais dans quel état ?
Pour vous, la Santé, c’est quoi ? Si cela signifie juste être debout et ne pas être malade alors on aura beaucoup de choses à se dire 😀 (ça tombe bien, j’ai plein de choses à vous raconter ;))
La Santé, c’est un état de complet bien-être physique, mental et social, qui ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. Ce n’est pas moi qui le dis, c’est l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) 😉 vous pouvez le vérifier 😉
- Comment vous sentez vous dans votre vie ?
- Comment mangez-vous ? (Et oui, l’alimentation à une place importante dans notre état de santé physique (mais pas que 😉 ) Chez moi on dit : « Goni vid y tien pas dbout » traduction : Un sac vide ne tient pas debout)
- Comment dormez-vous ? Combien de temps ? Est-ce suffisant ? (Vous avez déjà fait une nuit blanche et avoir dû assurer votre journée de travail derrière ? C’était long n’est-ce pas ?)
- Tombez-vous souvent malade ? D’ailleurs, l’êtes-vous en ce moment ?
Si on fait le point sur votre Santé, vous vous situeriez où ? Sur une échelle de 1 à 10.
(1 signifiant pas bien du tout, je suis au fond du trou et 10 : plus au top que ça, c’est impossible !)
Dites-le moi en commentaire en dessous.
2. LE TRAVAIL
Bon, le Travail, on ne va pas le définir, vous savez ce que c’est 😉
Posez-vous ces questions :
- Aimez-vous ce que vous faites ?
- Comment vous sentez-vous au travail ?
- Avez-vous envie de vous lever le matin pour aller bosser ?
- Faites-vous le travail de vos rêves ?
Si vous avez répondu NON à ne serait-ce qu’une seule de ces questions, alors demandez-vous ce qui vous fait continuer ce travail et s’il n’est peut-être pas temps de changer de métier ou d’entreprise (si vous êtes salariée par exemple)…
En tout cas un changement s’impose si vous avez au moins un NON à une de ces questions.
Pourquoi ? Parce qu’en restant dans un travail qui ne vous convient pas (ou plus ; on évolue tous…) cela affectera à coup sûr votre Santé (pour ne citer qu’elle) : stress, manque de motivation, dépression, burn-out…
Vous voyez, là, comment un seul domaine peut avoir une influence sur un autre domaine.
3. LES FINANCES
À moins d’avoir gagné au Loto ou d’avoir reçu un héritage d’une famille royale (on peut en parler XD), comment se portent vos finances ?
Je sais oh combien il est difficile pour les Français de parler d’argent ! Et encore plus de « divulguer » combien ils gagnent par mois. Apparemment, « c’est personnel », et c’est aussi « indiscret et impoli »… Ah bon ? Pourquoi ça ?
En France, surtout, mais pas que, les gens se comparent beaucoup et cela commence par le rang social et les finances… Si mon voisin gagne mieux que moi, je le jalouse, je me dis pourquoi lui ? Il a de la chance ; alors que moi, je me donne à fond et je gagne presque rien, c’est pas juste ! …
Cela dépend vraiment des cultures, car si vous partez aux USA par exemple, demandez à un passant ce qu’il fait dans la vie et combien il gagne, il vous répondra naturellement. Là-bas, il n’y a pas de tabou à ce niveau. Enfin, ceci n’est pas le sujet aujourd’hui 😉
Donc revenons à vos finances (non rassurez-vous je ne vais pas vous demander combien vous gagnez ! ) :
- Êtes-vous satisfaite de vos finances ?
- Pensez-vous que vous êtes payée à votre juste valeur ?
- Diriez-vous que vous êtes riche ?
- Arrivez-vous à vous faire plaisir quand vous le voulez ?
Sur une échelle de 1 à 10 où situeriez-vous vos finances ?
(1 : pas terrible du tout, même pas de quoi m’acheter un frigo s’il tombait en panne. Remarque, je n’aurais rien à y mettre donc… et 10 : Je pourrais mettre un frigo dans chaque pièce de la maison si je le voulais.)
Il est facile de comprendre que les finances jouent un rôle important dans notre vie, encore plus aujourd’hui… Qui n’a jamais entendu le fameux « l’argent ne fait pas le bonheur ! » ? Alors, on est d’accord que l’argent seul ne fait pas le bonheur, mais soyons honnête, il nous en faut un peu tout de même, non ?
Sans finances on a du mal à se nourrir, se loger, sortir, …
Et voilà encore un domaine qui en impact d’autres …
4. LA FAMILLE
Quand je dis famille, je parle de la famille proche soit : parents, frères et sœurs si vous en avez, conjoint(e), enfants.
Diriez-vous que votre relation avec chacun d’entre eux est au top ou êtes-vous en froid avec un membre de votre famille ? …
Quelle « note » donneriez-vous à votre relation avec chacun d’entre eux de 1 à 10 ?
5. LES RELATIONS AMICALES ET PROFESSIONNELLES
Ici, on prendra tous les autres, cousin(e)s, ami(e)s, collègues de boulot, …
Quelle est votre relation avec chacun d’entre eux ? Je suis sûre que vous vous êtes déjà dit, pour une personne au moins, que « si celle-là ne faisait plus partie de ma vie je m’en porterais mieux ! » Allez, avouez 😉
Passer du temps avec une personne devient pour vous un moment insupportable, long, ennuyant ou même source de stress ? Il est peut-être temps de faire le tri dans vos relations…
6. LES LOISIRS
On a tous besoin de nos moments à nous pour nous ressourcer. Et vous que faites-vous de vos temps libres ? Moi, beaucoup de sport, de la lecture, …
- Accordez-vous du temps pour vous (sous-entendu que vous avez du temps en dehors de votre travail) ?
- Avez-vous du temps à consacrer à vos moments de loisirs / détente ?
- Sport, lecture, couture, écriture, …
Un NON à une seule de ces questions doit être un signal d’alarme pour vous inviter à prendre du temps pour vous. Sinon vous pouvez dire bonjour au stress dans votre vie…
Il est maintenant temps pour vous de prendre soin de vous et de vous accorder du temps.
Votre Santé ne vous permet pas de faire des activités physiques ? Vos finances sont un frein pour débuter une activité qui vous tient à cœur ? Vous n’avez pas le temps parce que toute votre énergie passe dans votre travail avec ces horaires à rallonge ? Voilà (encore) comment 1 seul domaine peut en impacter un autre…
7. L'ENVIRONNEMENT
Si vous ne vous sentez pas bien dans votre environnement, vous ne pouvez pas vous épanouir.
- Sentez-vous bien chez vous ? Entre vos 4 murs ?
- Sentez-vous bien avec votre voisinage ? Où est-ce que la voisine d’à côté pense que l’aspirateur est un nouvel instrument de musique sur lequel elle doit s’entraîner tous les jours et celui d’en face se sent investi d’une mission : donner une éducation musicale à tout le voisinage …
- Aimez-vous votre ville ?
Un NON ? Bonne nouvelle ! Vous n’êtes pas un arbre, si vous ne vous sentez pas bien, BOUGEZ ! 😉
Ah, peut-être que vos finances ne vous le permettent pas ? Encore une « preuve » qu’un domaine en impact un autre…
8. LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
J’entends par là, votre confiance en vous, votre amour de vous-même. (C’est pas juste : Je lis des livres de développement perso… Ça, tout le monde peut le faire… Et d’ailleurs si vous en lisez, qu’en faites vous après?)
- Avez-vous confiance en vous ?
- Avez-vous de l’estime pour vous-même ?
- Aimez-vous les autres ?
- Connaissez-vous vos points forts ?
- Mais surtout aimez vous vous-même ?
Tout s’apprend, mais avant toute chose, il faut apprendre à se connaître et surtout s’aimer soi-même avant de pouvoir aimer les autres…
Tout passe par soi d’abord.
CONCLUSION
Vous comprenez que si un des domaines est au plus bas cela affectera, d’une façon ou d’une autre, un autre domaine et ça fera effet boule de neige… Sachez que l’humain se laisse facilement tirer vers le bas, c’est « facile » parce que ça ne demande aucun effort… alors que faire des choix, les assumer et surtout les mettre en pratique demande beaucoup d’effort. Pourquoi on se fatiguerait ?
Tout simplement pour VIVRE notre MEILLEURE VIE !
Avant d’opérer un changement, il est bon de voir et de comprendre d’où viennent nos failles et c’est exactement ce que je vous invite à faire ici.
Je vous donne là un aperçu des 8 différents domaines à prendre en compte afin d’avoir une base solide sur laquelle commencer à travailler pour rétablir l’équilibre dans votre vie.
Je vous invite vraiment à faire le point sur votre vie. On ne peut avancer et s’améliorer si on ne sait pas d’où on vient, on risquerait de prendre un chemin que l’on a déjà emprunté plus tôt et donc de refaire les mêmes « erreurs »…
Une fois ce 1er pas fait, n’oubliez pas que si vous avez envie d’accélérer le processus, vous pouvez demander de l’aide 😉 juste ici.
Je suis curieuse de voir votre analyse de vos différents domaines 😀
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